第七十四章 鹊搭桥 (第3/5页)

上前向肖涛行礼：“师傅。”

    肖涛摆着手呵呵笑道：“老幺，你这拳法练的很不错，比我想象的进步还要快，但是却缺少了些东西，你自己发现没有？”

    “我练拳的时候总是感觉有时候力不从心，招式其实已经明白了，却总是不能连贯，总感觉发力有些接不上。”杜江华道。

    肖涛笑着点头道：“这就对了，你的招式虽然记住了，而且也演练的不错，但是毕竟习武时间不长，力道打磨不够，呼吸不能跟上节奏，这就好比正常人跑步，即便是长跑冠军，跑上数千米之后也会呼吸不畅。”

    杜江华静静的听着，肖涛说的他都明白，而且他也见过肖涛出招，肖涛一掌拍出，树林碗口粗细的树也会破损，力道很大，正常人怎么可能有那么大的力气。

    “真正的内家拳，除了招式，还有内息，正所谓外练筋骨皮，内练一口气，通过招式打磨力气，通过调息和呼吸配合，要不然和人交手，几十个回合之后你就会出现呼吸不畅的情况。”

    肖涛一边伸手在杜江华的胸口一点，一边道：“所谓的调息并不是传说中的内功，而是一种正确的呼吸法门，跟着我说的做，舍抵上颚，舍抵上颚是沟通任督二脉的桥梁，又称‘鹊搭桥’，督脉循背，总督周身阳脉，为阳脉之海；任脉沿腹，总任一身阴脉，为阴脉之海，两脉各断于上腭和舌根。”

    “舌抵上腭即可沟通任督二脉，使全身经络接通，上下之气通畅。练功打坐的时候经常保持舍抵上颚，可疏通气血，条达经络，清爽头脑，强健体质，同时也有助于多产生津液润喉。”

    杜江华闻言，急忙照做，舌头抵住上颚。退出转码页面，请下载app爱读小说阅读最新章节。

    肖涛继续道：“然后呼吸，呼吸的时候要有节奏，吸气时腹部自