【惠香】（19） (第5/24页)

释放性需求是基于生理激素平衡的一种调解，不释放天平会失去平衡，过度的放纵也是另外的极端。合理的释放，才能定期养成良好的习惯，同时也要不断的变换着花样，不然一成不变的刺激是会导致逐渐习惯和麻木，性刺激如果枯燥而乏味，那么就不能达到释放的目的。

    除了服装上惠香会变着花样搭配裤袜颜色，假期这段时间也增加了瑜伽训练的强度，早上还会加练一些KEEP上的塑形课程，搭配着健身APP上的一些食谱，的确挺有效果的，腰围比去年缩了2厘米，臀围反而增大了3厘米。惠香不是特别满意，正好库里有束腰衣，试了一下，小细腰立马就出来了，就是穿起来比较麻烦，而且也不能穿时间太长。

    娟姐前两天给给寄来一箱口罩两个护目镜，在微信里嘱咐了春节期间最好不要离开镇上，也不要让外人进公司。惠香倒是觉得娟姐多虑了，这个冬天跟以往冬天一样，没觉得有什么不同啊。不过随着一起寄来的另外一件东西倒是让她很好奇，娟姐说是盆底肌训练器，买了三套，海草姐妹团每人一套。

    打开了一看，精致的长方形小盒子，里面三个水滴形的硅胶球，还带着个长长的细柄，拿起来掂了一下，三个球的重量还都不一样，里面好像还包着一个小铁球似得，一摇里面就滚来滚去的很好玩。说明书仔细研究了一下，惠香就有点脸红，原来这个跟棉条和温度计一样，都是要塞到下面的呀！

    说明书还付了个二维码，手机扫描后，弹出来个凯格拉训练法的教学视频。

    惠香看完整个视频才明白，这个盆底肌训练器和这套凯格拉训练法，主要是为了产后恢复和缓解yindao松弛、提高性生活质量用的。

    这个娟姐，可真是……给霞姐准备这个还说的过去