表演之神[娱乐圈] 第79节 (第2/11页)

就看得出来。”老师对程程的形体很欣赏。这是不同于健身房男女们的另一种形体，但同样是坚持锻炼、饮食克制的结果，都是很让人，特别是他这种内行人佩服的。

    “你的柔韧性也好，咱们练武，练肩、练手腕、练脚腕、练腰、练胯、练腿...目的是身体各部位柔韧且协调，这样才能武术动作又准又灵巧。这一点，你有舞蹈的底子，也省事了。”

    练还是要练的，但熟悉武术的练法之后，程程很容易就能进状态。

    “说起来，你最需要下功夫补课的还是桩功...”老师说话的时候，程程就在练桩功。

    一切武术动作的基本都是桩功，桩功不行，动作再标准也是花架子。

    “很多演员轻视桩功，觉得他们不是要去格斗的，只是要演的好看，桩功没必要要求太多，其实这是错的。桩功就像你们演员的形体，这形体又不是脸，观众一般也看不到——妙就妙在这里，形体不好，观众说不出哪里不好，但就是觉得这个演员不好看、没气质。形体好，观众也说不出哪里好，却能觉得这个演员仪态气质卓尔不群。”

    “有了扎实的桩功，一切动作才会有扎实、稳定的感觉。”

    程程现在正在扎的是马步桩，除此之外还有弓步桩、仆步桩、歇步桩等等，都是常见的桩功。至于针对各种武术的桩功，比如太极拳的混元桩之类，程程甚至没学到。

    程程每天坚持练桩功，说真的，学到的东西不多。请来的老师因为她坚持打基础，更像是一个健身教练的感觉，一些需要配合才能练的东西他会帮忙，另外就是规范程程的动作和训练强度之类，防止程程把自己给